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Vigila tu estrategia de link building

Vigila tu estrategia de link building

Vigila tu estrategia de link building

El link building es una técnica muy conocida para conseguir un buen posicionamiento web a través del SEO, pero cuidado con su uso porque te puede perjudicar en lugar de beneficiarte. Seguro que has oído hablar de la construcción de enlaces pero si estás interesado en realizar esta estrategia deberías seguir leyendo.

Uno de los factores importantes del algoritmo SEO de Google es el link building, y por tanto es una de las estrategias más usadas para lograr un buen posicionamiento web. Tanto es así que Google ha puesto sus ojos en este asunto. Google valora y mucho la autoridad de una página y sobre todo si ofrece un contenido de calidad, pues bien, esta autoridad se le demuestra a través de diverso factores y uno de ellos es obteniendo vínculos a tu web desde otras webs que tengan consideración de sitios de calidad por parte de Google.

Todo esto está muy bien y en cierta medida es lógico este planteamiento, pero como siempre los humanos abusamos y seguimos otros derroteros no naturales para conseguir este objetivo, y aquí llega el problema.

¿Cómo te puede perjudicar el link building?

Como he dicho antes, cuando llegó el abuso, Google vigiló de cerca este asunto y no hace mucho Matt Cutts nos ofreció pistas de lo que pensaba sobre el “guest blogging” una manera de generar marca y credibilidad, y que por el mal uso de muchos, ahora lo pueden llegar a considerar spam.

Estas amenazas las están cumpliendo y hace unos días el propio Matt Cutts anunciaba en su cuenta de Twitter que MyBlogGuest una red de blog invitados era penalizada por spam.

Today we took action on a large guest blog network. A reminder about the spam risks of guest blogging: http://t.co/rc9O82fjfn

— Matt Cutts (@mattcutts) marzo 19, 2014

¿Esto quiere decir que el guest blogging está muerto?

Por supuesto que no, solo cambian los métodos que hay que seguir, Matt Cutts lo explica en el post que hizo sobre el tema en su blog (está en inglés).

¿Cómo no ser penalizado por Google?

En teoría es muy simple, solo hay que seguir las directrices que marca Gogle sobre el link building. Aquí tienes ejemplos de lo que debes evitar:

  • Compra o venta de enlaces que pasan PageRank . Aquí se incluye el intercambio de enlaces por dinero, mensajes que contienen enlaces, intercambio de servicios por enlaces, o enviar a alguien un producto “gratuito” a cambio de que escriban sobre ello e incluya un enlace.
  • El exceso de intercambio de enlaces (“tu me enlazas y yo te enlazo”).
  • Campañas de marketing en sitios webs o guest blogging con textos ricos en palabras clave en los “anchor text” de los enlaces.
  • El uso de programas o servicios automatizados para crear enlaces a tu sitio.
  • Utilizar publicidad o campañas con anuncios de texto que pasan PageRank. Por ejemplo, un anuncio para comprar un producto en el que al hacer clic pasa el PageRank al sitio web de destino del enlace.
  • Publirreportajes o publicidad, donde se recibe el pago de los artículos que incluyen enlaces que pasan PageRank.
  • Incluir múltiples enlaces con palabras clave en el anchor text en los artículos o comunicados de prensa distribuidos en otros sitios web.
  • Utilizar directorios de enlaces de baja calidad.
  • Distribuir widgets a través de varios sitios web, en los que se incluyen enlaces de baja calidad ricos en palabras clave ocultos o incrustados en los mismos.
  • Vínculos distribuidos en exceso en los pies de página o las plantillas de varios sitios web.

Como ves es sencillo no ser penalizado, solo hay que ser conscientes de estas directrices a la hora de iniciar una estrategia de link building y no incurrir en estas técnicas, no muy del gusto de Google.

Entonces, ¿cuál es la estrategia adecuada?

Hay dos formas que te asegurarán un éxito en el link building, por un lado creando contenido ce calidad y relevante que hará que los usuarios lo compartan en sus redes sociales y en sus sitios web con lo que obtienes enlaces de calidad y naturales. El otro método es el sistema más antiguo y usado desde siempre: las relaciones públicas.

En el primer caso, ya me imagino que habrás oído la frase “el contenido es el rey”, por lo tanto lo importante es desarrollar un plan de marketing de contenidos adecuado y que te permita conseguir tus objetivos. Es la manera más natural de conseguir una buena red de enlaces.

El link building siguiendo las directrices de Google es una poderosa herramienta de posicionamiento web, y no sólo eso, también conseguirás que tus contenidos y productos sean compartidos generando tu imagen de marca.

¿Piensas que la construcción de enlaces es relevante? ¿Crees que tiene futuro? Espero tus respuestas.

 

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Cuáles son los complementos circunstanciales

Cuáles son los complementos circunstanciales

Cuáles son los complementos circunstanciales

En cualquier oración, el verbo puede ir acompañado de numerosos complementos que añaden información sobre la acción que desarrolla el sujeto, como es el caso de los complementos circunstanciales. Esta función puede desempeñarla tanto un adverbio o sintagma adverbial, así como también un sintagma nominal, preposicional o incluso una oración subordinada. Existen muchos tipos de este complemento verbal, por lo que en unComo queremos explicarte con detalle cuáles son los complementos circunstanciales.

Complemento circunstancial de lugar

Uno de los tipos de complemento circunstancial más común es el de lugar (CCL) que indica dónde se desarrolla la acción especificada por el verbo.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿dónde?

Ejemplos de complemento circunstancial de lugar:

  • Ayer jugamos el partido en el campo de césped artificial.
  • Juan está viviendo en Londres.
  • Aparcaré el coche allí.

Complemento circunstancial de tiempo

Asimismo, podemos encontrar circunstanciales de tiempo que, como en el caso anterior, especificarán el momento en que tiene lugar la acción verbal.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿cuándo?

Ejemplos de complemento circunstancial de tiempo:

  • María llegará a las cinco de la tarde.
  • Mis padres van a la piscina todos los sábados.
  • Le conocí cuando tenía 5 años.

Complemento circunstancial de modo

El complemento circunstancial de modo, por su lado, explica de qué manera o modo se desempeña lo que el verbo expresa.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿cómo?

Ejemplos de complemento circunstancial de modo:

  • Tu hermano llegó apresuradamente.
  • Puedes abrirlo así.
  • Ellos tendrán que hacerlo tal como les enseñé.

Complemento circunstancial de causa

En el caso de que el complemento verbal especifique la causa de la acción verbal, nos encontraremos ante un circunstancial de causa.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿por qué?

Ejemplos de complemento circunstancial de causa:

  • Mañana no iré a trabajar porque voy al médico.
  • La vecina está enferma a causa del tabaco.
  • Llegaré tarde debido a una huelga de metro.

Complemento circunstancial de finalidad

Similar al anterior tipo de complemento circunstancial, encontramos el de finalidad que se usa para indicar el fin de la acción verbal.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿para qué?

Ejemplos de complemento circunstancial de finalidad:

  • Preparé tortitas para el desayuno.
  • Tienes que prestar atención para entenderlo.

Complemento circunstancial de compañía

Los circunstanciales de compañía indican quién acompaña al sujeto al realizar lo que el verbo expresa.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿con quién?

Ejemplos de complemento circunstancial de compañía:

  • Vendré mañana con mi prima.
  • Tu padre cada día se encuentra con el mío.

Complemento circunstancial de instrumento

Si queremos concretar el instrumento u objeto con el que se desarrolla la acción verbal, deberemos usar un complemento circunstancial de instrumento.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿con qué?

Ejemplos de complemento circunstancial de instrumento:

  • El leñador cortó los árboles con un hacha.
  • Tienes que hacer la masa con las manos.

Complemento circunstancial de cantidad

A la hora de expresar cantidades relacionadas con el verbo de la oración, será necesario hablar de un circunstancial de cantidad.

Para localizarlo, debemos preguntar al verbo: ¿cuánto?

Ejemplos de complemento circunstancial de cantidad:

  • Esther quiere mucho a su hermana.
  • Me enfadé bastante porque no viniste.

Otros complementos circunstanciales

Además de todos estos tipos de complemento circunstancial, existen otros menos frecuentes como son:

  • Complemento circunstancial de materia, que especifica un material con el que se realiza la acción. Ejemplo: Esta puerta está hecha con hierro.
  • Complemento circunstancial de concesión para indicar una causa que impide que se lleve a cabo la acción verbal. Ejemplo: No vino aunque estaba invitado.

En el caso de la negación y la afirmación, algunos autores los consideran como circunstanciales aunque se trate de modificadores del verbo y no complementos que especifiquen circunstancias del verbo.

Ejemplos: Ella nunca lloró por amor / Efectivamente hace sol.

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Así será el futuro del planeta si no se frena el cambio climático

Así será el futuro del planeta si no se frena el cambio climático

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El Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático (el IPCC por sus siglas en inglés) acaba de publicar un devastador informe sobre las consecuencias futuras del cambio climático. El estudio, realizado por más de 300 autores principales ayudados por otros más de 2.000 revisores expertos y autores contribuyentes se ha presentado recientemente en la ciudad japonesa de Yokohama.

Cambio Climático 2014.Impacto, adaptación y vulnerabilidad”. Así se titula el informe del grupo de trabajo II del IPCC  que ha elevado más si cabe la voz ante los peligros del calentamiento global. En él se indican los ecosistemas, las personas y las industrias más vulnerables a la vez que se determinan de dónde provienen los riesgos del cambio climático. Según el propio IPCC dichos riesgos se deben al solapamiento de tres factores, la vulnerabilidad (una falta de preparación), la exposición a una situación de riesgo (ya sea de personas o bienes) y los peligros. Así pues, según el propio panel de expertos, “cada uno de esos tres componentes puede ser objeto de medidas selectivas que reduzcan los riesgos”.

En palabras del copresidente del Grupo de trabajo II, Vicente Barros “en muchos casos, no estamos preparados para los riesgos relacionados con el clima a los que ya nos enfrentamos. Invertir en una mejor preparación puede reportar dividendos en el presente y en el futuro” apuntaba.

Y es que ya nadie niega las evidencias del vínculo entre los gases de efecto invernadero, el cambio climático y de sus peligros asociados. De hecho, según los datos del IPCC, la cantidad de pruebas científicas que sobre la existencia de este cambio en el clima se han duplicado desde la creación del último informe, en 2007.

Entonces, a pesar de conocer la importancia de las emisiones de este tipo de gases nocivos desde 2007, ¿no se ha cogido el toro por los cuernos? Según Chris Field, copresidente del Grupo de trabajo II, ya se está empezando a producir una adaptación para reducir los riesgos derivados del cambio climático, pero se concede más importancia a reaccionar ante fenómenos ya ocurridos que a prepararse para la evolución futura.

El problema es que dichas emisiones continúan siendo demasiado altas y parece que muchos países no están dispuestos a pisar el pedal de freno. Tal y como explica el propio Field, “con niveles elevados de calentamiento por el aumento continuo de las emisiones de gases de efecto invernadero será difícil controlar los riesgos y aunque se invierta de manera significativa y continuada en la adaptación, nos encontraremos con limitaciones”.

Sin embargo  el presidente del IPCC, Rajendra Pachauri no se mostraba tan pesimista ante este último informe. “El informe del Grupo de trabajo II es otro avance importante en nuestra comprensión de cómo reducir y gestionar los riesgos del cambio climático. Junto con los informes del Grupo de trabajo I y el Grupo de trabajo III, proporciona un panorama conceptual no solo de las características esenciales del problema del cambio climático, sino también de las posibles soluciones” ha explicado.

El próximo informe del Grupo de trabajo III se publicará en abril de 2014, pero no será hasta octubre cuando se publique el informe de síntesis del ciclo del Quinto Informe de Evaluación del IPCC.

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Cómo saber mi horóscopo chino

Cómo saber mi horóscopo chino

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Tradicionalmente para conocer las predicciones de nuestro signo del zodiaco, solemos consultar el horóscopo occidental, donde cada signo está definido por la posición del sol dentro de una determinada constelación en la fecha de nuestro nacimiento. En cambio en el horóscopo chino está marcado por los años lunares dentro del calendario chino, que varía del occidental, razón por la que en ambos horóscopos tenemos signos diferentes que se calculan de forma distinta a la que conocemos habitualmente. ¿Quieres conocer cuál es el tuyo?, te explicamos cómo saber mi horóscopo chino a partir de aquellas personas que han nacido desde 1924 en adelante.

Horóscopo chino: Rata

Horóscopo chino: Rata

Las personas correspondientes al signo de la rata del horóscopo chino son aquellas nacidas en los años 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984 y 1996.

Las ratas son personas muy activas, ingeniosas, valientes, con una personalidad alegre y una gran capacidad de liderazgo. Suelen tener una gran habilidad para los negocios, debido en parte a su visión y su capacidad de trabajo, y es que las ratas llegan hasta el final con tal de alcanzar sus objetivos. Decididos y ahorrativos, pueden acumular fortunas debido a su inteligente manejo del dinero.

Horóscopo chino: Buey

Horóscopo chino: Buey

El el horóscopo chino la imagen del Buey corresponde a quienes han nacido en los años 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997.

Los Bueyes son personas pacientes, luchadoras y muy tenaces. Se trata de grandes trabajadores capaces de asumir importantes responsabilidades de forma digna y sin quejas. Son buenos líderes, muy organizados y abocados especialmente al trabajo humanitario, además de ser modestos y muy persistentes cuando desean alcanzar una meta concreta. Es por esto que las personas nacidas bajo este signo suelen ser muy apreciadas por todos.

Horóscopo chino: tigre

Horóscopo chino: tigre

Si has nacido en los años 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986 y 1998 tu signo en el horóscopo chino es el tigre.

Eres aventurero, apasionado y entregado, siempre dispuesto a enfrentar nuevos retos. Se trata de personas en extremo rebeldes y con un gran deseo de vivir la vida, lo que en ocasiones puede poner su seguridad en peligro.El tigre tiene una enorme capacidad de atracción, lo que lo hace irresistible para muchos. Instintivo, en ocasiones se deja llevar por las sensaciones y olvida el racionalismo, sin embargo su empeño y su deseo de ganar constantemente lo ayudan a alcanzar todas sus metas.

Horóscopo chino: conejo o gato

Horóscopo chino: conejo o gato

Quienes han nacido en los años 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987 y 1999 pertenecen a la figura del conejo o gato dentro del horóscopo chino.

Los conejos o gatos disfrutan de la buena vida y les encanta todo lo que sea lujos, buena gastronomía o placeres exclusivos, aunque no siempre puedan acceder a ellos. Ágiles y elocuentes, estas características los benefician en los negocios y el trabajo. Se trata de personas pacíficas, tranquilas y que respetan las normas, sin embargo tienen una tendencia a la superficialidad que debe ser controlada si planean desarrollar relaciones sociales más profundas y estables.

Horóscopo chino: dragón

Horóscopo chino: dragón

Este mítico animal corresponde a todos aquellos nacidos en los años 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988 y el 2000.

Las personas dragón en el el horóscopo chino son muy ambiciosas lo que las puede llevar a desear y obtener el poder a lo largo de su vida. El dragón es una de las imágenes imperiales en china, por lo que está muy asociado al poder y la riqueza, se trata de personas carismáticas, atrayentes, creativas y activas, grandes trabajadores dispuestos a obtener lo que desean.

Horóscopo chino: serpiente

Horóscopo chino: serpiente

Los nacidos en los años 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989 o 2001 pertenecen al signo de la serpiente en el horóscopo chino.

Aunque algunos temas a este animal, la serpiente representa la sabiduría, la creatividad y la lógica. Se trata de personas con una gran facilidad para negociar y mediar, suelen ser tercas lo que las lleva a alcanzar sus metas debido a su insistencia. Astutos, solitarios y un poco desconfiados, se trata de uno de los signos más sabios del horóscopo chino.

Horóscopo chino: caballo

Horóscopo chino: caballo

Los nacidos en los años 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990 y 2002 pertenecen al caballo dentro del horóscopo chino.

Se trata de personas fuertes, creativas, carismáticas y llenas de energía. Como el mismo caballo, quienes han nacido bajo este signo son de espíritu libre y no gustan de vivir atados, por eso suelen moverse y les cuesta encontrar un lugar fijo en el que deseen estar. Altamente sociales, siempre buscan alcanzar sus objetivos sin que nada se los pueda impedir.

Horóscopo chino: cabra

Horóscopo chino: cabra

La cabra dentro del horóscopo chino pertenece a todas aquellas personas que han nacido en los años 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991 y 2003.

Las personas cabra son muy modestos, honrados, nobles, dóciles y generosos. Se trata de personas que en muchas ocasiones necesitan de alguien que los guíe para alcanzar sus objetivos, además disfrutan de llamar la atención, lo que puede convertirse en uno de sus puntos negativos. Con carácter artístico, suelen ser soñadores y en ocasiones faltos de organización, lo que puede traerles problemas si no consiguen marcarse un orden para hacer las cosas.

Horóscopo chino: mono

Horóscopo chino: mono

El mono en el horóscopo chino corresponde a todos los que hayan nacido en los años 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992 y 2004.

Los monos son personas muy inteligentes, versátiles, generosas e independientes. De carácter muy travieso y curioso, adoran crear o investigar. Grandes observadores tienen el don de la palabra, pero además saben escuchar. Grandes seductores, ágiles para conseguir lo que desean, pero en contraparte pueden ser cínicos y un poco faltos de moral.

Horóscopo chino: gallo

Horóscopo chino: gallo

Si has nacido en los años 1933, 1945, 1957, 1981, 1993 y 2005 entonces perteneces al signo del gallo en el horóscopo chino.

Los gallos son leales, trabajadores, valientes y llenos de ingenio. Se trata de personas que saben liderar pero que pueden autoritarias, aunque siempre destacará su nobleza de carácter. Son detallistas y observadores, lo que los convierte en personas capaces de llevar a cabo grandes proyectos con el mayor éxito.

Horóscopo chino: perro

Horóscopo chino: perro

Dentro del horóscopo chino, el perro corresponde a todas aquellas personas nacidas en los años 1934, 1946, 1958, 1970, 1982 y 1994.

Como el propio animal, las personas del signo perro son leales y modestas, juguetonas, obedientes y muy inteligentes. Son muy buenos ayudando a los más necesitados, además de ser muy honestos y fieles. Se trata de personas que saben manejar muy bien la crisis, llegando hasta el final para obtener el éxito. Intuitivos y buenos para los negocios, pueden llegar a ser muy posesivos en el plano personal, por lo que deben controlar esta debilidad.

Horóscopo chino: jabalí o cerdo

Horóscopo chino: jabalí o cerdo

Los nacidos en los años 1935, 1947, 1959, 1971, 1983 y 1995 pertenecen al jabalí o cerdo en el horóscopo chino.

Los jabalíes son personas tolerantes y pacientes, con un gran sentido del humor, comprensivos y muy amigables. Se trata del signo más generoso de todo el horóscopo chino, además es un eterno luchador por la justicia y su bondad puede hacer que en algunas ocasiones sea demasiado crédulo y optimista. Todas estas características se traducen en una honestidad tremenda gracias a su deseo de siempre mostrar la verdad, lo que puede hacer que en ocasiones se encuentre en problemas.

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¿En qué derrochas tu dinero?

¿En qué derrochas tu dinero?

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Ahorrar es una de las metas para muchos en 2014. Sin embargo, existen ciertos antojos que te pueden desbalancear en la proyección económica que llevas, ¿quieres saber cuáles son? Lee con atención y descubre aquello que te hace derrochar el dinero y cómo puedes tomar acciones al respecto.

No caigas en la tentación de…

En-que-derrochas-tu-dinero-1.jpg La ropa que no necesitas

Una camiseta, una blusa, un pantalón o hasta una chaqueta pueden ser la manzana de la discordia entre tu bolsillo y tú, así que mantén la cordura económica y no compres apresuradamente sin pensar en las consecuencias.

En-que-derrochas-tu-dinero-2.jpg La comida chatarra

La alimentación influye directamente sobre tus finanzas. Ir a comer un helado, una hamburguesa o invertir tu capital en finos y exóticos platos cuando tu situación económica no es la mejor, puede afectar directamente tus recursos.

En-que-derrochas-tu-dinero-4.jpg Los accesorios costosos

Otro de los pecados en la economía personal es adquirir diferentes accesorios cuando no se tienen presupuestados; relojes, gargantillas, carteras y bolsos hacen parte de la gran demanda que tiene el mercado para los consumidores finales.

En-que-derrochas-tu-dinero-8.jpg Las invitaciones

El amor es una inversión que, a largo, mediano o corto plazo necesita de tiempo, dedicación y dinero. No hay que menospreciar el hecho de ir a cine, cenar en un restaurante romántico o simplemente comer helado mientras pasean juntos, pero si no planificas esto dentro de tu currículo financiero, podrás pasar más de un susto en los días finales del mes.

5 consejos para evitar una inversión errónea

Es importante que vigiles muy bien lo que compras y asimismo lo que gastas, ya que si no lo haces, puedes tener momentos desagradables y pasar más de un apuro.

Toma atenta nota y presta atención de estas recomendaciones para que esto no te suceda.

  1. El control es la clave: elaborar un presupuesto, ya sea a mano o en una hoja de cálculo, puede significar la victoria al momento de combatir el derroche de dinero. De igual forma, mantener a raya el uso indebido de tarjetas de crédito, préstamos con bancos y no tener en cuenta los gastos fijos (servicios públicos, alimentación y movilidad) afectará el balance que tengas entre tus ingresos y egresos.
  2. Detallar los gastos diarios: evaluar los gastos que tenemos todos los días es otra recomendación importante para que tengas presente qué tanto malgastas. Cada peso que inviertas claramente se reflejará en el monto que, muy seguramente, entregarás a fin de mes.
  3. Marcar objetivos claros: nadie tiene el toque del rey Midas, pero tener metas y objetivos es vital para sostener tu vida financiera en balance. El estructurar las finanzas personales dará como resultado un equilibrio económico idóneo. Ten en cuenta que grandes inversiones (como la compra de una casa o estudiar en la universidad) merecen tiempo para pensar y hacerlas realidad.
  4. Rendir el capital: cada billete que se gasta es un billete menos que se tiene en el bolsillo. Para que el dinero no se vaya de las manos rápidamente puedes optar por productos más económicos (de marcas genéricas) y llevarlos en grandes cantidades.
  5. Resistir los caprichos: una de las reglas de oro para balancear las finanzas es enfrentarse a uno mismo y no auto complacerse al adquirir cosas innecesarias. Tal vez el televisor de última tecnología, cambiar de auto o tener otra batería de cocina pueden ser antojos que, al comprarlos por impulso, pueden restringir tu capacidad económica.

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El dinero así como llega se va y el consejo final es que organices tus finanzas personales y ahorres. Utiliza la calculadora para sumar tus entradas, restar gastos, multiplicar inversiones y dividir el sobrante para disfrutar de los gustos que desees.

Cuéntanos, ¿cuáles son los pecadillos que cometes?, ¿qué haces para no caer en tentación?

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Adolescentes de parto

Adolescentes de parto

Adolescentes de parto

La adolescencia es una etapa difícil, pero la belleza del adulto que se va pariendo deja atrás toda sombra de temor.

La adolescencia es una etapa de cambios, sumamente intensa y hermosa. Sin embargo, puede traer también problemas y tristezas profundas. De todas las etapas del desarrollo humano es la más cargada de afectos y emociones, y las historias y momentos vividos marcarán profundamente tu psiquismo, a tal punto que los recuerdos y las vivencias construirán el aprendizaje para tu vida adulta. Según la Organización Mundial para la Salud, (OMS), al menos el 20% de los jóvenes padecerá alguna forma de enfermedad mental –como depresión, trastornos del estado de ánimo, abuso de sustancias, comportamientos suicidas o trastornos alimentarios. Estas cifras son alarmantes, pero constituyen, al mismo tiempo, un buen incentivo para que te ayudes a evitar tales trastornos.

En esta etapa se define y se perfila tu forma de ser y de actuar. Es tan importante, que posee rasgos que la hacen distinta a otras, y que la vuelven vital en tu desarrollo. Las emociones y los sentimientos que experimentas te invaden de tal forma si no eres sostenido, y sientes a menudo que puedes quebrarte a nivel emocional. Las presiones que afrontas a diario obligan a muchos de tus amigos a sucumbir en la tristeza y el desamparo afectivo.

Sé que estás intentando adaptarte a las nuevas exigencias que el entorno te demanda, y que careces de vivencias suficientes como para sobrellevar el estrés y la ansiedad; y que muchas veces sientes dudas y temores, al punto de caer en conductas destructivas. El hombre o la mujer que serás está dentro de ti, podría decirte que estás de parto, y que es un proceso largo y doloroso, pero el resultado será bello. Ya no será tu madre quien te dé a luz, sino que, esta vez, tú serás quien alumbre por segunda vez a ti mismo, pero más pleno y más lleno de dones.

Tal vez estés sintiendo que tu parto es difícil, y que nada de lo que nace parece ser visto con buenos ojos por tus padres o profesores. Sé que no necesitas haberte iniciado en el alcohol y el fumar para sentir que algo no anda bien y que hay temores y miedos que te hacen sentir frágil y vulnerable. No solo el sexo, las drogas u otras conductas son las que tienes que afrontar; el no ser aceptado, reconocido, el ser juzgado por tu apariencia, menospreciado por gordo, flaco, tener acné o usar lentes gruesos, también son presiones que debes afrontar. ¿Sabes?, como psicóloga especializada en niños y adolescentes, sé que la creencia de tus padres respecto a que solo los adolescentes de bajos recursos, de alguna minoría y que provienen de hogares destruidos, son los que tienen problemas, es todo un tema para ti, puesto que eres blanco, estudioso, de clase media o alta y con un hogar con mascota incluida y, sin embargo, sientes que corres tanto peligro como la mayoría.

Veamos a través de preguntas sencillas algunas de las etapas que tienes que afrontar y temes no poder resistir:

  • De la masa a la individualidad. Para ello tendrás que perfilar la imagen que tienes de ti mismo, buscar tus ideologías, tu fe religiosa, elegir una vocación, optar por un estilo de vida y de relaciones, asumir valores de tipo moral. ¿Todavía te pierdes en la masa o puedes diferenciarte y decir, “Yo creo lo siguiente”? Qué te parece si haces una lista de cosas que crees o sientes, y con base en ella empiezas actuar; por ejemplo:

Creencia—motivo—consecuencia

Yo creo en Dios—porque siento que vive—me pone feliz.

No tomo alcohol—es dañino para la salud—soy sano.

  • Del caos a la responsabilidad. En un inicio aún vivirás de forma despreocupada, pero a medida que tus emociones maduren comenzarás a ser consciente de los problemas ajenos y no solo de los propios, y surgirán deseos de ser tomado en cuenta en actividades y tareas; para ello puedes analizar ciertas interrogantes: ¿Preparas con anticipación la tarea que te dieron en la escuela, o la pospones y luego le pides ayuda a tus padres?, ¿son tus padres quienes te recuerdan que debes estudiar, o puedes planificar tus tareas?
  • De la protesta al autocontrol. Para lograr ser adulto necesitas dejar de protestar contra todo y contra todos, y controlar tus impulsos. ¿Puedes postergar tus deseos, o todavía armas berrinches porque quieres las cosas ya?, ¿tienes idea de tus pertenencias, o eres de los que necesitan ser supervisados en todo?
  • De la dependencia a la autonomía. Sé que sabrás de esto: a veces eres tratado como un niño, pero te ponen límites y te das cuenta de que todavía no eres un adulto. Entonces, que alguien se ponga de acuerdo; por eso, tal vez uno de mis consejos, bien puede ser comienza a pensar en qué áreas no deseas ser considerado un niño; por ejemplo, ¿ordenas tu cuarto, o eres como los pequeños que dejan los juguetes tirados?, ¿aún pides dinero a tus padres, o deseas ganarte algunos pesos, ahorras?, ¿eres responsable con tus pertenencias, o mamá tiene que hacerte la cama, lavar tu ropa interior o prepararte la merienda?
  • Del juego al trabajo. Divertirse es maravilloso, y lo necesitas, pero en tu interior la palabra “futuro” se hace más cercana, comienzas a ser más consciente de que estás en camino hacia ese futuro y que éste depende de tus actos y decisiones. ¿Eres capaz de posponer los deseos de ver televisión, jugar o navegar en las redes sociales para leer un texto de estudio?, ¿colaboras en las tareas del hogar?

Estás en un proceso de metamorfosis en el que el adulto que serás está por nacer, esto constituye todo un reto y un bello desafío; la plenitud con que le permitas nacer está en tus manos.

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¿Sabes cómo identificar los plásticos más habituales?

¿Sabes cómo identificar los plásticos más habituales?

Reciclaje plásticos

Después del repaso que hicimos por los plásticos que nos podemos encontrar de manera más frecuente, vamos a hablar de los símbolos que figuran en los artículos fabricados con este material.

En 1988 la Society for Plastics introdujo un sistema de codificación para ayudar a los fabricantes y a todos los que reciclaban a identificar las distintas clases de envoltorios de plástico.

Este fue el origen de los minúsculos números que encontramos hoy en la parte inferior de los botellas, los botes y otros recipientes

Estos códigos no estaban concebidos como una promesa de que el artículo sería reciclado, pero la mayoría de los consumidores lo ha entendido así porque los números suelen estar rodeados por el triángulo de Möbius, que es el símbolo universal del reciclaje. Dada la escasa cantidad de plástico que realmente se recicla, este error generalizado molesta sobremanera a los expertos en reciclaje.

El código de la resina abarca los 6 plásticos principales usados en el embalaje:

PET

Plásticos PET-1

Botellas de refrescos, agua y bandejas.

Polietileno de alta densidad (HDPE)

Plásticos HDPE-2

Tetrabriks y bolsas camiseta.

Cloruro de polivinilo (PVC)

Plásticos PVC-3

Botellas de zumos y de champú, blísteres de aparatos electrónicos.

Polietileno de baja densidad

Plásticos LDPE-4

Bolsas de comida congelada, botellas de plástico blando y film transparente.

Polipropileno

Plásticos PP-5

Recipientes de yogur, envases de margarina y tapones de botellas.

Poliestireno

Plásticos PS-6

Envases y recipientes de comida para llevar. Cajas de CD.

Cualquier otro plástico

Otros plásticos-7

En relación con el último tipo, desde hace pocos años, su asociación con el policarbonato que contiene bisfenol A, hallado en las botellas rígidas de agua, ha provocado el recelo de los consumidores y ha perjudicado a los fabricantes de otros plásticos que utilizan el mismo código.

Ningún fabricante quiere un nº 7 en su producto en la actualidad

Realmente, el código constituye una guía tan pobre de la gran diversidad de polímeros usados en los embalajes actuales (a los que se suele encasillar como nº 7) que hoy en día se están haciendo esfuerzos para revisar y ampliar el número de categoría. Pero en los 80 y 90, este código proporcionaba un lenguaje común en un sector del reciclaje que se estaba extendiendo rápidamente.

Sea como sea, esta codificación es la que nos encontramos diariamente en los plásticos que utilizamos a diario, y a partir de ahora, podremos reconocerlo y colaborar en reciclaje de este material tan común en nuestra vida y que mal usado perjudica a nuestro medio ambiente.

¡Entre todos podemos contribuir a un reciclaje más amplio y de mejor calidad! 

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