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Salud & Bienestar

Cómo hacer jabón de aceite de argán

Cómo hacer jabón de aceite de argán

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El aceite de argán, conocido como el oro líquido de Marruecos, es un producto que proporciona una hidratación sublime a la piel gracias a su elevado contenido en ácidos grasos esenciales. Es ideal también para recuperar la tonicidad y elasticidad natural de la piel, así como para protegerla ante los efectos del envejecimiento prematuro. No hay duda que incorporar este ingrediente natural a nuestra rutina de belleza es un verdadero lujo, y una forma ecónomica y sencilla de hacerlo es elaborando jabón de aceite de argán casero. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo este artículo de unComo para descubrirlo.

 

Instrucciones

Para hacer este jabón casero, además del aceite de argán, necesitaremos reunir aceite de oliva virgen extra, sosa cáustica y salvado de avena. Una vez tengas todos los ingredientes, ya puedes empezar a elaborar el jabón de aceite de argán.

El primer paso es añadir el agua en un recipiente e ir agregando poco a poco y con mucho cuidado la sosa cáustica. Con la ayuda de una cuchara de madera o unas varillas manuales remueve la mezcla. Toma en cuenta que la sosa cáustica es un producto muy agresivo por lo que es recomendable hacer este paso en un lugar ventilado y protegido con mascarilla y guantes de látex.

Paso 3 de 5 - <p>Cuando la mezcla anterior est&eacute; fr&iacute;a, es el turno de <strong>a&ntilde;adir el aceite de oliva virgen extra</strong> en el recipiente. Hazlo poco a poco con cuidado de no salpicar. Remueve todos los ingredientes para que se integren bien. Para ello puedes usar una batidora a velocidad lenta durante unos 10 minutos aproximadamente. Luego, aumenta la velocidad y sigue batiendo hasta obtener una mezcla homog&eacute;nea.</p><p>Imagen: www.sabor-artesano.com</p>

Cuando la mezcla anterior esté fría, es el turno de añadir el aceite de oliva virgen extra en el recipiente. Hazlo poco a poco con cuidado de no salpicar. Remueve todos los ingredientes para que se integren bien. Para ello puedes usar una batidora a velocidad lenta durante unos 10 minutos aproximadamente. Luego, aumenta la velocidad y sigue batiendo hasta obtener una mezcla homogénea.

 

Paso 4 de 5 - <p>El siguiente paso es mezclar el <strong>aceite de arg&aacute;n</strong> y dos cucharadas de <strong>salvado de avena</strong>, b&aacute;telo hasta que queden bien integrados y a&ntilde;ade la soluci&oacute;n resultante en el recipiente. Remueve de nuevo para obtener una mezcla homog&eacute;nea y uniforme. </p><p>Imagen: www.logicaecologica.es</p>

El siguiente paso es mezclar el aceite de argán y dos cucharadas de salvado de avena, bátelo hasta que queden bien integrados y añade la solución resultante en el recipiente. Remueve de nuevo para obtener una mezcla homogénea y uniforme.

 

Para finalizar esta receta de jabón de aceite de argán, solo tienes que verter la mezcla en un molde que sea bastante amplio y de poca altura. Deja el molde reposar en un lugar con ventilación y oscuro pero libre de humedades. Debes esperar al menos 15 días para que se endurezca poder empezar a usarlo. Cuando haya transcurrido ese tiempo, comprueba que el jabón está duro y, si es así, ya puedes cortar los trozos del tamaño que prefieras.

Necesitas
  • 20 gr. de aceite de argán
  • 230 gr. de agua
  • 85 gr. de sosa cáustica
  • 660 gr. de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de salvado de avena

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El Perifollo

El Perifollo

Propiedades Perifollo
El perifollo es utilizado especialmente en la cocina Alemana, Francesa y Holandesa. Destaca por su sabor anisado y por su extraordinario aroma, de la misma familia que el perejil, se suele confundir con este por su gran parecido, la mejor forma de distinguirlo es por su aroma anisado.
 
En la antigüedad era cultivado con fines medicinales, se utilizaba para tratar enfermedades de la piel, evitar hemorragias uterinas, como diurético y estimulante del apetito. En la actualidad, se utiliza con fines culinarios. 
 
Su mejor momento es durante la primavera-verano pero lo podemos encontrar durante todo el año: seco, molido o en polvo. Es mejor utilizarlo solo, con otras hierbas puede perder sabor y es mejor espolvorearlo en el último momento.
 
En fresco, aporta gran cantidad de minerales y vitaminas, es diurético, depurativo, ayuda a combatir y reducir los gases y a realizar la digestión.
 
Su uso en la cocina es tan amplio como el del perejil, se utiliza en ensaladas, comocondimento, aromatizando mantequilla blanda para servir de acompañamiento a carnes y pescados. Para aromatizar vinagres, quesos, en salsa bechamel, para condimentar huevos revueltos o tortillas, arroces, sopas de verduras, forma parte de la famosa mezcla “Finas Hierbas” y con el perifollo se prepara la salsa ravigote, una salsa francesa muy similar a la vinagreta.
 
Fácil de cultivar en casa, solo necesitas una maceta, en unas semanas tendrás perifollo fresco para utilizar en tus platos.
 
Usas el perifollo en la cocina? Cómo lo utilizas? Danos tus recetas.
 
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Una mujer logra ser madre tras implantarle una válvula aórtica durante el embarazo

Una mujer logra ser madre tras implantarle una válvula aórtica durante el embarazo

Un equipo multidisciplinar del Hospital Universitario Vall d’Hebron operó a una mujer, embarazada de 22 semanas y que sufría una cardiopatía congénita severa desde el nacimiento, para sustituir una prótesis que actuaba como válvula aórtica después de que tuviera que ingresar porque esta había fallado.

A causa de la sobrecarga que supone un embarazo, la válvula dejó de funcionar correctamente, lo que le provocó una insuficiencia cardíaca y una estenosis grave que ponían en riesgo su vida y la del feto.

Ante el deterioro de la función cardíaca de la mujer, y dado el riesgo que supondría una intervención quirúrgica tanto para la madre como para el feto (50% de posibilidades de perder al feto), el equipo médico optó por realizarle una técnica innovadora conocida como valve in valve (válvula en la válvula).

A causa de la sobrecarga que supone un embarazo, la válvula dejó de funcionar correctamente, lo que le provocó una insuficiencia cardíaca y una estenosis grave que ponían en riesgo su vida y la del feto

La práctica consiste en implantar una prótesis aórtica (TAVI) dentro de la prótesis que ya llevaba con el objetivo de repararla. Esta prótesis se implantó con técnicas mínimamente invasivas, mediante la introducción de un catéter por una de sus arterias femorales hasta llegar a la prótesis que no funcionaba.

Entonces, mediante un balón, se colocó la nueva prótesis en una posición idónea durante una estimulación muy rápida del corazón, bajo control radiológico y ecocardiográfico y con anestesia general.

Gracias a la intervención, la mujer continuó con su embarazo con normalidad, aunque tuvo que seguir estrictos controles médicos. La criatura nació a finales de enero, a las 37 semanas de la gestación. Ambos se encuentran en perfecto estado.

Procedimiento pionero

Un número creciente de mujeres con cardiopatía congénita reparada quirúrgicamente llega a la edad reproductiva. La gestación, el parto y el posparto están asociados a cambios fisiológicos sustanciales que exponen a la madre y al feto a riesgos significativos.

La implantación de prótesis en las válvulas del corazón en mujeres en edad fértil es problemática porque las prótesis más duraderas son mecánicas y requieren tomar anticoagulantes orales –de gran riesgo en caso de embarazo–; mientras que las prótesis biológicas pueden degenerar durante la gestación.

En este caso, la paciente llevaba una prótesis biológica que se estrechó gravemente y dio lugar a una estenosis crítica.

El tratamiento de las valvulopatías mediante la implantación de válvulas a través de catéteres –sin tener que abrir el tórax y sin necesidad de circulación extracorpórea– es una técnica que permite el tratamiento de personas con estenosis aórtica crítica, en el que la cirugía convencional supone un riesgo notable, como en esta paciente.

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Cómo utilizar las redes sociales como aliadas en tus entrenamientos de running

Cómo utilizar las redes sociales como aliadas en tus entrenamientos de running

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Correr influye en la mayoría de las funciones orgánicas. Tan sólo dos kilómetros diarios son suficientes para reducir el riesgo cardiaco, el estrés y quemar calorías.

¡Ponte a tono en 140 caracteres! Te contamos cómo utilizar las redes sociales para que se convierta en tu mejor aliado para ponerte en forma, sobre todo si eres una runner. 

Con la primavera a la vuelta de la esquina, el tiempo dejará de ser una excusa para no hacer ejercicio. Nadie puede dudar del boom que actividades como el running han experimentado en los últimos años. Son cada vez más las personas que se animan a calzarse las zapatillas y salir a correr. Y no sólo eso, sino que esta tendencia se ha ido haciendo su propio hueco en las redes sociales. Sin ir más lejos, el hashtag ‘running’ se utiliza miles de veces cada día en todo el mundo, y son cada vez más los que incorporan Twitter a su rutina de entrenamientos, ya sea para compartir, comentar o planificar.

No es raro que los ‘runners’ compartan su marca personal después de cada carrera o entrenamiento, pues en 140 caracteres es posible expresar no sólo un tiempo y una distancia, sino también las sensaciones te ha dejado la sesión. Se trata de una especie de registro de tu actividad física que a la vez puede suponer un estímulo de superación para ti y, por qué no, para tus seguidores.

También puedes buscar inspiración en los profesionales, como el recordman mundial @usainbolt o la maratoniana @paulajradcliffe; o seguir los consejos y actividades de la Real Federación Española de Atletismo, @atletismoRFEA o tomar como referencia las revistas especializadas, como la edición española de Runner’s World, @runners_es.

Consejos para sacar partido a las redes sociales 

1. Comienza a seguir a tus deportistas o atletas favoritos. Nada como una buena fuente de inspiración.

2. En Twitter puedes encontrar un buen número de cuentas con consejos sobre alimentación equilibrada. Recuerda que éste es un aspecto fundamental para tu salud y estado de forma.

3. Tuitea los resultados de tus entrenamientos, tus marcas, tus sensaciones. Twitter será tu ‘registro personal’.

4. Enriquece tus tuits con alguna imagen.

5. Interactúa con otros usuarios, comparte impresiones, consejos, dudas. Crea tu propia red de compañeros de ‘fatigas’.

Y si te gusta tenerlo todo organizado, usa herramientas como TweetDeck con la que podrás crear listas en función de los temas que te interesen. Por ejemplo, puedes disponer de una columna con los deportistas a los que quieres seguir de cerca, otra sobre alimentación saludable, otra sobre sistemas de entrenamiento o tablas de ejercicios… Además, podrás leer todos los tuits que contengan un determinado hashtag o alguna palabra clave, por ejemplo: running, fitness, arobic…

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Obtén vida eterna, dona órganos

Obtén vida eterna, dona órganos

Obtén vida eterna, dona órganos

La vida nos puede cambiar para mal en cualquier momento. Y cuando ese momento llega, lo que más deseamos es tener una segunda oportunidad, o la posibilidad de hacer que nuestra vida cuente. La donación de órganos permite ambas cosas.

Uno de los más anhelados sueños del hombre a través de la historia, ha sido alcanzar la vida eterna. Debido a este propósito, nos hemos obsesionado con realizar todo tipo de procedimientos que posterguen las evidencias del paso del tiempo por nosotros. Sin embargo, no hemos reparado en que existe una manera mucho más simple y magnánima de lograr ese fin.

La donación de órganos

Amamos a nuestros hijos porque ellos vienen de nosotros, son de nosotros. En ellos nos perpetuamos, y son milagro de vida. Sin embargo, traer hijos al mundo no es el único modo de dar vida. Dios o la naturaleza, o Dios y la naturaleza, se encargaron de que nuestro cuerpo tuviera la capacidad de auto regenerarse: podemos donar sangre y al cabo de horas volver a tener el mismo volumen de la misma; nos fracturamos y el hueso es capaz de volver a unirse; si una parte sana de nuestro cuerpo es puesta en la parte enferma de alguien más, podemos curar al enfermo.

De eso se trata la donación, y todos nosotros podemos ser parte de este prodigio. Por lo general creemos que es algo que sólo puede hacerse si morimos, y aunque es la forma más conocida de donación de órganos, no es la única. Si bien es cierto que existen males que requieren que el donador sea una persona fallecida, existen muchos otros casos para los cuales esto no es necesario y podemos ser donadores en vida. Quizá el único inconveniente para convertirnos en donantes es si padecemos enfermedades como VIH SIDA, tuberculosis, hepatitis o cáncer.

Sin embargo, no faltan argumentos en contra de la donación de órganos, los cuales tienen su raíz en la falta de información, o simplemente tabúes que nos llevan renunciar a ser parte de esta gran muestra de humanidad. Por ejemplo:

  • Coma o muerte cerebral. En el caso de pacientes en coma o muerte cerebral, los familiares siempre mantienen la esperanza de mejoría, por lo que resulta por demás doloroso consentir para que dispongan del cuerpo del ser querido. Sin embargo, lo mejor es hablarlo directamente con los médicos, pues son los únicos capaces de despejar todas las dudas sobre la recuperación del paciente, y así abrirnos a la posibilidad de regalar vida.
  • Temor a la muerte. Otra razón por la cual las personas no gustan hablar de este asunto, es por el temor a la muerte, que en general tenemos. Pero debemos aceptar y ser conscientes que la muerte es consecuencia de estar vivos, y que por más temor que nos despierte, no podemos eludirla: es ley de vida.
  • El punto de vista de la religión. Este es otro factor en muchos casos para decir no a la donación; sin embargo, como puedes ver en el enlace, la mayoría de las religiones o están a favor, o no hablan claramente del tema.
  • Otros mitos sobre la donación. Existe, por ejemplo, el temor de que si los médicos saben que nuestro familiar es donador, no pondrán el mismo empeño en salvarlo de la muerte. No temas por causa de esto: el juramento hipocrático garantiza que se lleve a cabo con ética la labor del servidor médico de preservar, ante todo, la vida del paciente. Debes saber, además, que la donación de órganos post mortem debe cumplir primero con ese requisito, para que luego pueda plantearse la donación como una posibilidad.

Piensa en esto: todos abogamos alguna vez por segundas oportunidades, tengamos pues la sensibilidad para darla a otros también. Está en nuestras manos otorgar esas “segundas partes” que todos merecemos y deseamos. Rompamos la cadena de miedos que nos impide mostrar nuestro lado más humano y hermoso: la solidaridad y la empatía ante el dolor y el deseo de vivir de nuestros congéneres.

Eduquemos y eduquémonos, adoptemos la donación de órganos como lo que es: la posibilidad de regalar vida más allá de la muerte. Una forma de alcanzar una suerte de vida eterna, entregándonos sin el menor atisbo de egoísmo; no en sacrificio, sino honrando el regalo de la vida que nos fue dado y que, aún en la peor de las circunstancias, podemos compartir.

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¿Qué ocurre en la semana 36 de embarazo?

¿Qué ocurre en la semana 36 de embarazo?

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En la semana 36 de embarazo, el feto pesa 2.600 gr y mide unos 48 cm. En esta semana realizan a la embarazada un exudado vaginal y rectal. (foto: Gtres).

En la semana 36 de embarazo, el feto pesa 2.600 gr y mide unos 48 cm. Si el bebé naciese esta semana, se consideraría un bebé prematuro. En esta semana el feto adquiere inmunidad frente a algunas enfermedades. La madre, por su parte, aumenta de peso con mayor rapidez y le realizan un exudado vaginal y rectal, una prueba que descarta posibles infecciones en el canal del parto.

La semana 36 de embarazo es la última semana antes de que se considere que el embarazo ha llegado a término. Así pues, si el bebé nace en esta semana, se considera prematuro. Sin embargo, si naciese la siguiente, se consideraría un bebé nacido a término.

En esta semana de embarazo, el futuro bebé pesa unos 2.600 gr y mide 48 cm, aproximadamente. Una característica del desarrollo del feto esta semana, es que comienza a inmunizarse frente a algunas enfermedades. Las vacunas y la leche materna reforzarán el sistema inmunitario del bebé durante sus primeros meses de vida.

El tamaño del vientre de la embarazada no para de aumentar. De hecho, estas últimas semanas crece a gran velocidad.

El feto en la semana 36 de embarazo

Alrededor de la semana 36 de embarazo, el feto comienza a adquirir inmunidad frente a algunas enfermedades. Estas defensas se las transmite la madre a través de la placenta.

A partir del cuarto mes de vida, estos anticuerpos se agotan y el bebé puede empezar a padecer algunas enfermedades. Los bebés alimentados con leche materna están protegidos durante más tiempo, porque la madre le transmite anticuerpos a través de la leche.

Desde el nacimiento, además, el bebé crea anticuerpos a partir de las vacunas que se le administran, siguiendo el calendario de vacunación.

La embarazada en la semana 36 de embarazo 

La embarazada de 36 semanas comienza la recta final de su embarazo. En estas últimas semanas de embarazo, el aumento de peso de la madre suele ser más rápido y notorio.

Algunas mujeres engordan alrededor de medio kilo a la semana durante casi todo el tercer trimestre de embarazo. Alrededor de la mitad de este incremento se destina al aumento de peso del feto. En las últimas semanas de embarazo, el futuro bebé aumenta unos 200 gr a la semana.

En torno a la semana 36, la embarazada debe realizarse un exudado vaginal y rectal. Esta prueba sirve para detectar o descartar la existencia de alguna infección en el canal del parto. En caso de existir infección, el ginecólogo administrará el tratamiento adecuado para cada tipo de infección.

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Soluciones prácticas para la sudoración facial

Soluciones prácticas para la sudoración facial

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¿Tu cara no para de sudar? Este problema puede avergonzarte y hasta bajar tu autoestima, por lo tanto es hora de buscarle un remedio. Encuentra aquí las mejores soluciones para la sudoración facial y cambia tu vida para siempre.

La sudoración facial puede ser un problema médico (hiperhidrosis), emocional o que sólo parezca con el calor, y será tu doctor quien averigüe sus causas. Probablemente te recete algunas pomadas a base de cloruro de aluminio o te diga que necesitas practicar alguna técnica de relajación para saber cómo reaccionar ante situaciones de estrés.

Si estás interesada en solucionar el problema de la sudoración, para no pasar más vergüenza, existen algunos secretos que te pueden ayudar. ¡Veamos juntas cuáles son!

Extracto de hamamelis

El extracto de hemamelis es un derivado de las hojas, las ramas y la corteza de esa planta y puede conseguirse fácilmente en las tiendas de alimentos saludables o las de especias. Sus propiedades astringentes hacen que la piel se seque de manera suave y además se inhiba la inflamación.

La piel grasa se seca, reduce los poros y la sudoración. Debes aplicar una capa delgada del producto sobre tu rostro y notarás la diferencia. Los que lo utilizan están totalmente enamorados del hamamelis y de su suavidad.

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Jugo de aloe vera

El jugo de esta planta no es lo mismo que una crema con esta sustancia. Este jugo proporciona una sensación de frescura instantánea en el rostro. Este agradable enfriamiento es muy beneficioso si tu sudoración proviene del calor corporal o ambiental, pero no es tan efectivo si tu transpiración viene de causas médicas o emocionales, ya que sus efectos duran solo un par de horas.

Sea cual sea la causa del sudor, el jugo de aloe vera es una excelente solución temporal que te permite por ejemplo hacerle frente a una reunión de negocios o a un examen sin que la sudoración corra por tu frente.

Toallitas faciales Maxim

Estas toallitas fueron diseñadas especialmente para la sudoración facial, y su contenido de cloruro de aluminio garantizan el éxito. Son fabricadas por una empresa de Reino Unido pero se comercializan alrededor del mundo. Son muy eficaces ya que actúan como astringentes y mantienen tu rostro seco, sin sudor.

Ya ves que hay distintas alternativas para solucionar ese problema que tanto te avergüenza y que hace que tu maquillaje se vea fatal. Mi recomendación es que primero pruebes con los dos primeros consejos, que son más naturales y económicos, y mientras tanto averigües en la web dónde conseguir tus toallitas faciales.

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