Obalon, un nuevo método contra los kilos de más
Regulador del apetito y del consumo excesivo de alimentos
La lucha contra la obesidad lleva a los científicos a buscar alternativas, que permitan entablar una lucha contra los kilos de más. Una de estas nuevas opciones adelgazantes es el obalon, un método médico diferente que intenta regular el apetito y el consumo excesivo de alimentos.
Los organismos internacionales de salud consideran a la obesidad como un flagelo mundial que se lleva la vida de millones de personas. Por ello, su tratamiento es considerado un desafío a tener en cuenta en este nuevo siglo.
Tal es así, que científicos estadounidenses han creado un nuevo dispositivo para el tratamiento de la obesidad, conocido como obalon.
El obalon es un dispositivo que, tiene como objetivo lograr que el paciente regule su apetito y coma menos.
¿Qué es el obalon?
El obalon es un balón que al llegar al estómago se infla, alcanza el tamaño de una manzana y brinda al paciente saciedad, provocando una reducción en la ingesta de alimentos; lo cual se ve reflejado en una pérdida de peso.
A diferencia de lo que se puede pensar, este método no es muy invasivo, como por ejemplo una cirugía bariátrica, ya que se este balón se ingiere a través de una cápsula de gelatina. Esta cápsula va acompañada por un pequeño tubo. Cuando la cápsula llega al estomago se infla a través de dicho tubo, el cual es retirado más tarde.
Las opiniones médicas son contrapuestas:
- Opiniones a favor: Por un lado, algunos médicos especialistas consideran a este balón no sólo un dispositivo que puede ayudar a quienes sufren de obesidad a comer menos, sino a tomar conciencia de la importancia de cambiar hábitos alimentarios para mantenerse en peso y tener una mejor calidad de vida.
- Opiniones en contra: Mientras que otros médicos tienen dudas respecto a que este método. Para ello, sólo ofrece una forma rápida de perder peso, sin tener en cuenta como mantener el peso logrado a lo largo del tiempo. Por otra parte, hoy día el uso del obalon es costoso y, para algunos pacientes, es desagradable.
Teniendo en cuenta todas estas opiniones, es necesario esperar más investigaciones para observar cuáles es el costo-beneficio a lo largo del tiempo. Resultados que hasta la fecha se desconocen.
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February 10, 2014 | Categories: Salud & Bienestar | Tags: contra, kilos, más, Método, nuevo, Obalon | Leave a comment
Un antídoto contra el sedentarismo
Hay una nueva epidemia que empieza a atrapar a los jóvenes menores de 25 años: las enfermedades crónico-degenerativas. Como padres debemos y podemos evitarlo. Mira cómo en este artículo.
¿Mi hijo…? ¿Hipertensión? ¡No!… ¡Solo tiene 18 años! Es lamentable, pero es una realidad. Hoy enfermedades como la diabetes o la hipertensión arterial, que solo aquejaban a personas de mayor edad, están atrapando a jóvenes menores de 25 años. Como maestra en la universidad he notado el incremento de jóvenes que han sido diagnosticados con esas enfermedades. Lo que es aún peor, he conocido historias de muchachos de 20 años que han muerto por afecciones cardiacas.
Según un estudio de la UNAM (Universidad Autónoma de México), el porcentaje de jóvenes que padecen estas enfermedades en México es de 13 por ciento. El Centro Especializado de Diabetes e Hipertensión (Cedhi) de Perú, reporta un incremento en los diagnósticos de hipertensión y diabetes en jóvenes de 22 y 23 años. La Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), destacaron que la prevalencia de la hipertensión arterial entre niños obesos podría superar 30 por ciento en España. Estos son algunos ejemplos, pero sería interesante revisar las cifras en cada uno de nuestros países.
Un diagnóstico de esa magnitud es difícil a cualquier edad; sin embargo, el que a un joven que apenas comienza su vida lo aquejen enfermedades crónico-degenerativas, nos muestra que algo está pasando. Factores como el tabaquismo y la obesidad, aunados a una mala alimentación y el sedentarismo en los niños, son las causas principales de esto. El primer paso para evitar la obesidad infantil sería enseñar a los hijos a tener una sana alimentación; el segundo, fomentar la actividad física. Algunas ideas para lograrlo serían las siguientes:
- Limitar el tiempo que los niños pasan frente al televisor o la computadora. Según los expertos el tiempo máximo que debe permitirse a los niños en estos aparatos es de dos horas diarias; sin embargo, hay padres que los consideran una buena niñera para los pequeños. Efectivamente los mantiene lejos de las travesuras, mientras podemos realizar nuestras labores, pero el precio a la larga pueden ser enfermedades causadas por el sedentarismo.
- Dar preferencia a videojuegos interactivos que fomenten el movimiento. En el pasado los niños solían correr por la calle, jugar a las escondidas, a “la roña” (juego de persecución en México), o quizá alguna ronda infantil que incluía movimiento. Pero la inseguridad o las ocupaciones diarias han obligado a los niños a jugar dentro de las casas, con el consecuente cambio de actividades. Ahora los videojuegos se han vuelto comunes entre los niños; no obstante, en el mercado existen juegos de video que incluyen baile o deportes que ellos disfrutan mucho.
- Incluir caminatas por los parques y plazas en las actividades familiares. Trasladar el tiempo en familia de la sala de televisión a algún parque cercano, donde puedas caminar durante 20 o 30 minutos, al menos tres veces por semana, te daría la oportunidad de convivir con tus hijos al tiempo que promueves la actividad física.
- Fomentar la práctica de algún deporte. Si tus hijos aman el futbol o cualquier otro deporte, sería una buena idea que no solo apoyaran a su equipo favorito desde casa, sino que ellos mismos jugaran en un equipo escolar o alguna liga que exista en tu ciudad o barrio.
- Apoyar el ingreso de los niños a grupos o clases de baile. Hay niños que tal vez no les guste tanto el deporte, pero aman bailar. Podemos aprovechar su afición y alentarlos a tomar clases de danza folklórica o moderna, según sea su gusto.
Estas son solo algunas ideas, pero dependiendo de cada familia o cada niño, como padres debemos buscar la manera de evitar el sedentarismo y la mala alimentación en los pequeños. Sin duda todos queremos un futuro mejor para nuestros hijos, y ¿qué mejor que ayudarlos a cuidar su cuerpo para que eviten las enfermedades que están atrapando hoy a la juventud?
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January 7, 2014 | Categories: Espiritualidad, Familia | Tags: antídoto, contra, sedentarismo | Leave a comment
Identifican un ‘arma’ natural contra las plagas agrícolas
Un equipo del Instituto de Ciencias de la Vid y del Vino (Gobierno de La Rioja, Universidad de La Rioja, CSIC) ha desarrollado la primera investigación mundial sobre la interacción entre los genomas de una planta y de un ácaro –concretamente la araña roja, Tetranichus urticae– y ha identificado una molécula que resulta mortal para esta plaga que afecta a más de 150 cultivos y provoca daños por valor de 1.000 millones de dólares cada año.
La molécula ‘indol-3-glucosinolato’ está presente en la planta objeto de la investigación genómica, la Arabidopsis thaliana, y en otras como el brócoli, y tiene la cualidad de no ser tóxica para los humanos, e incluso se le atribuyen propiedades anticancerígenas. Los glucósidos son moléculas compuestas por un glúcido (generalmente monosacáridos) y un compuesto no glucídico. Los glucósidos desempeñan numerosos papeles importantes en los organismos vivos.
Muchas plantas almacenan los productos químicos importantes en forma de glucósidos inactivos; si estos productos químicos son necesarios, se hidrolizan en presencia de agua y una enzima, generando azúcares importantes en el metabolismo de la planta. Muchos glucósidos de origen vegetal se utilizan como medicamentos.
La interacción genómica entre Arabidopsis thaliana y el ácaro Tetranychus urticae es una fórmula eficaz de lucha biológica
Los resultados se publican en el artículo de la revista Plant PhysiologyReview de la American Society of Plant Biologists. El equipo, liderado por la investigadora Vojslava Grbic, está formado por Miodrag Gbric, Marie Navarro, Marc Cazaux y Cristina Rioja del Instituto de Ciencias de la Vid y el Vino (Gobierno de La Rioja-CSIC-Universidad de La Rioja) y la Universidad de Western Ontario (Canadá), entre otros centros. Esta investigación fue financiada por Genoma Canada y Ontario Genomic Institute.
La mayoría de los estudios genéticos moleculares dirigidos a la defensa de las plantas a plagas se ha centrado hasta ahora en los insectos. Sin embargo, los ácaros también son plagas que producen múltiples daños en las hojas de las plantas, favorecidos en los últimos años por el calentamiento global. Por otro lado, también se ha comprobado que ha aumentado su resistencia contra los acaricidas siendo capaces de generar nuevas resistencias cada 2-4 años.
Los resultados de esta investigación demuestran, por primera vez, que la interacción genómica entre la planta Arabidopsis thaliana y el ácaro Tetranychus urticae es una fórmula eficaz de lucha biológica, que evita el uso de pesticidas y fitosanitarios, contra este tipo de plagas.
Esta molécula ‘indol-3-glucosinolato’ –un azúcar que también se encuentra en plantas como el brócoli y que, incluso, puede tener propiedades anticancerígenas- abre un campo de estudio y de trabajo para poder modificar genéticamente las plantas atacadas por el ácaro Tetranychus urticae para que dichas plantas obtengan una defensa de tipo natural.
La ayuda del genoma de la araña roja
La secuencia del genoma de la araña roja fue publicada a finales de 2011 en la revista Nature, fruto de la investigación de un consorcio internacional liderado por el doctor Miodrag Grbić (Universidad de Western Ontario –Canadá- e ICVV). Era la primera vez que se secuenciaba completamente el genoma de un quelicerado (subfilo que incluye a los arácnidos como las arañas, ácaros y escorpiones; a algunos cangrejos y a las arañas de mar).
La araña roja extrae los nutrientes que necesita de las hojas de más de 1.000 especies distintas de plantas, entre las que se encuentran unas 150 especies cultivadas de gran importancia económica como el tomate, el pimiento, el pepino, la fresa, el manzano, el peral, el maíz o la soja, provocando pérdidas económicas superiores a los 1.000 millones de dólares anualmente en todo el mundo.
La araña roja es capaz de multiplicar y diferenciar nuevos genes para superar los mecanismos de defensa de los vegetales, y, de forma aún más sorprendente, esta especie integra en su genoma algunos genes responsables de procesos de detoxificación procedentes de bacterias, hongos o incluso plantas, que le permiten combatir las respuestas de defensa de las plantas. La detoxificación consistiría precisamente en la capacidad de la araña roja para resistir y sobreponerse a las toxinas con las que la planta pretende escudarse de su ataque.
El hallazgo de la molécula ‘indol-3-glucosinolato’ en la Arabidopsis thaliana supone el descubrimiento de un talón de Aquiles de la araña roja que podría ser extendido a las principales plantas cultivadas afectadas por el ácaro.
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December 31, 2013 | Categories: Ciencia | Tags: agrícolas, arma, contra, Identifican, natural, plagas | Leave a comment
Alimentos para luchar contra el estrés de la Navidad
¿Preparada para las fechas estresantes que se te vienen encima? A muchos les encanta la Navidad y a otros, les horroriza, pero lo que está claro es que es una época en la que se come y se bebe de un modo muy diferente al del resto del año. Te contamos cómo preparar tu cuerpo para que no sufra por los excesos.
Aunque no lo creas tu cuerpo sufre en Navidad. ¡Y mucho! Por eso, antes de dejarte llevar por los excesos de los menús navideños, así como del estrés y los cambios de humor que tan frecuentes son en estas fechas, te aconsejamos que te prepares con estos alimentos desestresantes y depurativos:
Pomelos. Tienen mucha vitamina C y se convierte en un paquete completo que te ayuda a luchar contra el drama y la depresión que suele aparecer por estas fechas. Un estudio publicado en la revista Psychopharmacology, un equipo de investigadores alemanes comprobó que las personas que consumían mayor cantidad de vitamina C antes de someterse a una situación de estrés tenían una menor concentración de cortisol en sangre, la hormona que se libera en condiciones estresantes.
Avena. Un buen estado de ánimo depende de los carbohidratos que ingieras. La serotonina, el neurotrasmisor que mejora el estado de ánimo viene del aminoácido triptófano que necesita de los carbohidratos para llegar al cerebro, según explica Judith Wurtman, autora del libro ‘La serotonina: El poder de la dieta’. Los carbohidratos refinados que abundan en los pasteles y en otros postres navideños solo te van a elevar la insulina en sangre pero no tendrán un efecto beneficioso sobre tu estado de ánimo, por eso esta experta recomienda consumir avena, que contiene carbohidratos más saludables y fibra en las cantidades adecuadas.
Manzanilla. La época de estrés es perfecta para consumir infusiones. Un estudio reciente de la Universidad de Pensilvania ha demostrado que los adultos diagnosticados con un trastorno de ansiedad generalizado mejoran cuando beben durante 8 semanas una infusión de un extracto de camomila. Otro trabajo de la Universidad de Maryland apunta que la manzanilla promueve el sueño y te ayuda a dormir en situación de estrés.
Almendras. Son ricas en vitaminas E y B, capaces de proteger tanto tu ánimo como tu sistema inmune. Un puñado de almendras representa el 20 por ciento de la ingesta recomendada de magnesio, un nutriente muy útil para luchar contra los radicales libres. No consumir la cantidad adecuada de magnesio puede provocar fatiga e incluso migrañas.
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December 16, 2013 | Categories: Comida y Recetas, Cultura y Ocio | Tags: ALIMENTOS, contra, estrés, luchar, Navidad, para | Leave a comment
La guayaba rica en vitaminas y un poderoso aliado contra la diabetes
La guayaba rica en vitamina C, provitamina A, antioxidantes y astringentes que superar la diarrea, contienen por lo menos 13 sustancias que permiten controlar la diabetes y mejorar los cuadros intestinales como la gastroenteritis.Esta fruta es totalmente americana, pertenece a la familia de las Mirtáceas que incluye más de 3.000 especies de árboles y arbustos, comercialmente se agrupan en blancas y rojas, según el color de la pulpa. Es un fruto muy rico en fibras del tipo pectina, muy beneficiosa para el intestino, aporta una gran cantidad de potasio, es una de las frutas que contiene más antioxidantes, contiene tres veces la cantidad de antioxidantes que los cítricos, como el limón o la naranja.La guayaba y sus hojas, contienen por lo menos 13 sustancias que ayudan a controlar la diabetes, además de controlar la presión arterial y a prevenir enfermedades del corazón.
PROPIEDADES NUTRITIVAS
La guayaba se compone mayormente de agua, es baja en calorías y aún menos grasas. Lo que si destaca es su contenido de vitamina C, (siete veces mayor que la naranja). La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. El fruto muy maduro pierde vitamina C.
Si la pulpa es anaranjada, es más rica en provitamina A (carotenos). La provitamina A o beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Ambas vitaminas, cumplen además una función antioxidante.Su aporte es menor de otras vitaminas del grupo B (sobre todo niacina o B3, necesaria para el aprovechamiento de los principios inmediatos, hidratos de carbono, grasas y proteínas).
Es rica en potasio, mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular, además de intervenir en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.Aporta mucha fibra por lo que posee un suave efecto laxante y previene o reduce el riesgo de ciertas alteraciones y enfermedades.
LA GUAYABA EN LA SALUD
- Por sus propiedades nutritivas y su acción antioxidante se recomienda su consumo en todas las edades, desde la niñez, hasta la vejez, a los deportistas, las mujeres embarazadas o madres lactantes.
- Por su abundante contenido de vitamina C y provitamina A, se recomienda su consumo a personas que por problemas estomacales no toleran los cítricos. Es recomendable su consumo en las siguientes situaciones: periodos de crecimiento, embarazo, lactancia materna, defensas disminuidas, la actividad física intensa, el Cáncer y el Sida.
- Las vitaminas C y A, como antioxidantes, contribuyen a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas: las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer, La vitamina C aumenta la absorción del hierro de los alimentos que beneficia a las personas que tienen anemia ferropénica.
- Sirve como un suave laxante, atribuibles a su alto contenido de fibra.
- Su bajo contenido de hidratos de carbono, riqueza en potasio y bajo aporte de sodio, es muy recomendable su consumo para aquellas personas que sufren de diabetes, hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.
- Ayuda a combatir los problemas estomacales e intestinales, es muy rica en astringentes para superar la diarrea y mejorar los cuadros intestinales como la gastroenteritis, estos astringentes son de naturaleza alcalina y por lo que también tienen propiedades desinfectantes y antibacterianas, que cura la disentería por inhibir el crecimiento de microbios en el intestino.
- Como es una buena fuente de fibras. El comer sus semillas actúa como un laxante natural muy efectivo y previene todo tipo de problemas derivados del estreñimiento y la desregulación de nuestro aparato digestivo.
- El jugo de guayaba cruda o la fruta verde, es útil para aliviar la tos y el resfriado, reduce la mucosidad, desinfecta las vías respiratorias e inhibe la actividad microbiana.
- Favorece al cuidado de la piel y evitar los problemas del cutis, como abundan los astringentes contribuye a tonificar y estirar la piel así como también a mantenerla limpia y sin grasa.
- Por otro lado al ser rica en vitaminas A, B, C y potasio aporta muy buenos antioxidantes y desintoxicantes que mantienen la piel radiante y libre de envejecimiento.
- Mejora el colesterol en la sangre y contribuye a reducir la presión arterial y los riesgos de enfermedades cardíacas.
- Es recomendado su consumo a aquellas personas que desean perder peso sin disminuir la cantidad de proteínas, vitaminas y fibra, además libre de colesterol y carbohidratos por lo que se vuelve menos digerible y hace a nuestro apetito mantenerse satisfecho por más tiempo.
CÓMO ELEGIRLA Y CONSERVARLA
Se deben seleccionar aquellas guayabas de color verde amarillento que aún no estén del todo maduras, pero que ya hayan comenzado a perder su firmeza.Su conservación:8-10°C (46-50°F) para guayabas verde-maduras y parcialmente maduras (vida potencial de almacenamiento = 2-3 semanas)5-8°C (41-46°F) para guayabas completamente maduras (vida potencial de almacenamiento = 1 semana)
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December 5, 2013 | Categories: Salud & Bienestar | Tags: aliado, contra, diabetes, guayaba, poderoso, rica, vitaminas | Leave a comment
LUCHA CONTRA EL INSOMNIO
Para estar guapas y, sobre todo, sanas psicológica y físicamente, es imprescindible dormir las horas que nuestro cuerpo necesita. ¿Sufres de insomnio? Te damos algunos remedios que te ayudarán.
Dormir es una actividad diaria vital para nuestro organismo y, si no disfrutamos de las suficientes horas de sueño, pueden aparecer consecuencias negativas sobre nuestra salud psicológica, anímica, física, cognitiva, etc. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud, el insomnio afecta al 40% de la población mundial. Y en España, un estudio de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica revela que este problema afecta al 30% de los ciudadanos.
Causas
En un porcentaje muy pequeño, el insomnio es en sí una enfermedad genética. Sin embargo, en la mayoría de los casos se debe a otra patología (enfermedades que tiene como consecuencia principal el insomnio) o a hábitos y conductas diarias como tomar cafeína 8 horas antes de acostarnos o hacer deporte entre 3 ó 4 horas antes . El estrés, la ansiedad y la depresión son otras de las principales causas de insomnio, así como el sedentarismo o los cambios radicales de horario.
Consecuencias
Si tienes insomnio sufrirás irritabilidad, cansancio constante, problemas de concentración y de memoria, mareos e incluso depresión. Además, el día que duermes menos notarás más hambre y ansiedad, además de la mala cara. Ya sabes que el mayor truco de las celebs para estar sanas y guapas es dormir bien.
Los cambios radicales de horarios o, como ya hemos comentado antes, hacer deporte antes de meterse en la cama, también pueden afectar a la calidad de tu sueño. Sin embargo, el ejercicio (en el momento y la cantidad adecuada) combate el estrés y la ansiedad, por lo que es una ayuda contra el insomnio.
También es importante que consideres la cama como el lugar en el que duermes. Si haces otras actividades en ella (trabajar, ver la tele, etc.) tu cuerpo se acostumbrará que la cama sea un sitio donde también se está despierto y concentrado.
La alimentación es importante. Procura tomar una cena ligera para que tu digestión no sea pesada. Y si tu problema es el estrés o la ansiedad, existen técnicas de relajación y meditación que pueden ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente.
Pero además, hay otros remedios naturales que pueden ayudarte. Por ejemplo, la leche tiene un componente, la melatonina, que se relaciona con el sueño profundo. Por eso, tomarte un vaso de leche antes de ir a la cama puede ayudarte a dormir mejor.
Hay remedios naturales como la valeriana, la melisa, la tila, etc. que también pueden ayudarte. Y lo mejor es precisamente eso, que no son fármacos sino remedios naturales.
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December 2, 2013 | Categories: Salud & Bienestar | Tags: contra, INSOMNIO, LUCHA | Leave a comment
A esta altura ya todos conocen de la famosa campaña de Microsoft en contra de Google llamada Scroogled, la cual comenzó casi un año atrás con el lanzamiento de un sitio web (Imagen de portada), con el objetivo de advertir a los consumidores que los resultados de búsquedas de productos estaban compuestos por espacios pagos por las empresas.
En esa campaña Microsoft sostiene que Google realiza ”injustas prácticas comerciales de pago por ranking”.
Pero la campaña Scroogled no se quedó ahí, ahora sigue con un par de productos que Microsoft vende desde su tienda en línea y se trata de un par de tazas con leyendas sobre la campaña.
Una de las tazas tiene el logo de Google Chrome y la leyenda “Keep Calm while We Steal Your Data” (Guarda la calma mientras nosotros robamos tus datos). La otra taza que ofrecen presenta la leyenda “Don’t Get Scroogled”.
Al principio pensé que era solo una broma, pero para cerciorarme probé de comprar una de las tazas y sí, es verdad.
Las tazas cuestan 7.99 dólares, el envío es gratis y dicen que las devoluciones de producto también son gratis 
Enlace | Microsoft Store Keep Calm Scroogled Mug
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November 21, 2013 | Categories: Tecnologia | Tags: contra, desde, esta, Google, leyendas, Microsoft, tazas, tienda, vendiendo | Leave a comment
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